Autora: Louann Brizendine
Este libro llegó a mi vida en el momento perfecto. Aunque tiene mucho contenido científico, me hizo llorar en varias ocasiones. Fue un auténtico baño de realidad que me hizo tomar conciencia del paso de los años, de cómo nos afecta como mujeres, y me abrió nuevas perspectivas sobre mi propia vida y la de otras mujeres que me rodean.
¿Por qué me hizo llorar? Porque habla de esa carga invisible y extra que enfrentamos las mujeres. Porque el cuerpo y el cerebro femeninos han sido históricamente poco estudiados, y eso nos lleva a vivir algunas etapas de la vida de manera dolorosa y solitaria. Muchas veces nos colocamos una armadura para ocultar lo que nos pasa con el paso del tiempo, porque no queremos envejecer o tal vez porque aún no hemos aprendido a envejecer de manera auténtica. Este libro me hizo reflexionar sobre la necesidad de contarnos otra historia, una que nos permita saber envejecer con amor y consciencia.
Una de las primeras cosas que amé de este libro fue la propuesta de cambiar el nombre de dos etapas cruciales: la perimenopausia y la menopausia. Creo que renombrarlas es un primer paso para aprender a vivirlas de una manera distinta, más compasiva y menos cargada de estigmas.
Louann Brizendine nos guía por cada cambio que sucede en el cuerpo femenino, desde la disminución de estrógenos hasta los retos que esto supone para nuestra salud física y mental. El libro ofrece recursos para transicionar de una manera más amorosa con nuestro cuerpo y nos ayuda a comprender que no estamos solas, que lo que nos ocurre es más común de lo que pensamos.
¿Por qué recomiendo “La Mujer Renovada”?
Porque nos ayuda a comprender nuestro cuerpo y nuestras emociones, y nos ofrece herramientas prácticas para acompañar nuestra transformación con empatía y sin miedo. Hoy, más que nunca, necesitamos estar unidas y apoyarnos entre nosotras para cambiar la historia que nos contaron y vivir con plenitud cada etapa de la vida.
Frases para llevarnos en el corazón:
🌱 “En nuestras entrañas hay un hermoso jardín que trabaja para nutrirnos el cuerpo y también el estado de ánimo y la cognición, si cultivamos lo que necesitamos para impulsar la renovación.”
⚠️ “El estrés puede ser uno de los enemigos más peligrosos de la cognición en la segunda mitad de la vida.”
🧠 “El cerebro actúa como velcro para la negatividad y como teflón para la positividad.”
✨ “Mientras te muevas, los buitres no se te acercarán.”
💪 “Si la edad arruga la piel, la pérdida de entusiasmo arruga el alma.”
👋🏽 ¿Te animas a comenzar este viaje? Si ya has leído este libro, ¡me encantaría saber qué te pareció! Cuéntame en los comentarios.
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