LIBROS sobre Alta Sensibilidad
“Yo vivía en un espacio que la mayoría de la gente no experimentaba ni percibía de la misma manera que yo.”
Si alguna vez has sentido que percibes el mundo de manera más intensa o que las emociones y los estímulos te afectan más que a los demás, es posible que te identifiques con el concepto de Alta Sensibilidad. Este rasgo, presente en aproximadamente el 15-20% de la población, ha sido objeto de estudio por parte de psicólogos como la Dra. Elaine N. Aron, quien lo ha popularizado en su obra.
Recomendaciones de Lectura sobre Alta Sensibilidad
Si quieres profundizar en este fascinante tema, te recomiendo los siguientes libros. Cada uno ofrece una perspectiva única que puede ayudarte a comprender mejor este rasgo y cómo manejarlo en tu vida diaria. Sin embargo, siempre recuerda acercarte a la literatura de autoayuda con pensamiento crítico. La Alta Sensibilidad no nos hace ni mejores ni peores, sino simplemente diferentes, y conocer más sobre ello puede ayudarte a vivir una vida más plena y equilibrada.
1. El don de la sensibilidad: (Las Personas Altamente Sensibles) – 1996, Elaine N. Aron
¿Por qué leerlo? Este es el libro pionero en el estudio de la Alta Sensibilidad. La Dra. Aron, psicóloga e investigadora, ofrece una base científica sólida que ayuda a identificar y entender este rasgo. Es el punto de partida ideal para quienes desean conocer más sobre el tema desde una perspectiva profesional y bien documentada.
2. La sensibilidad es la nueva fuerza – 2021, Anita Moorjani
¿Por qué leerlo? Este libro, aunque menos científico, ofrece una mirada reconfortante y práctica sobre cómo abrazar la Alta Sensibilidad. Anita Moorjani comparte ejercicios que pueden ayudarte a manejar este rasgo y convertirlo en una fortaleza en lugar de verlo como una debilidad.
3. Muy sensibles – 2023, María Moraño
¿Por qué leerlo? Moraño presenta una perspectiva fresca sobre la Alta Sensibilidad, aunque con un enfoque más dirigido hacia mujeres. A pesar de esto, el libro ofrece valiosas reflexiones y herramientas que pueden beneficiar a cualquier persona que se identifique como altamente sensible, independientemente de su género.
https://www.casadellibro.com/libro-muy-sensibles/9788418714030/14009910
¿Por qué es importante conocer el tema de la Alta Sensibilidad?
Conocer más sobre la Alta Sensibilidad puede transformar la manera en que te percibes a ti mismo y al mundo que te rodea. Entender este rasgo te permitirá manejar mejor las situaciones de estrés, las relaciones personales, y te ayudará a tomar decisiones más alineadas con tu bienestar emocional. Además, al conocer más sobre ti mismo, podrás vivir de manera más auténtica y en sintonía con tu verdadera naturaleza.
Gracias por leerme.
¡Que tengas un día lleno de sonrisas! 😘
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