Autora: Nazareth Castellanos
Este es un libro que TODOS deberíamos leer. Compré Neurociencia del cuerpo hace un par de años solo porque el título me llamó la atención, sin saber mucho de la autora. Hoy, puedo decir con orgullo que me he convertido en una gran admiradora del trabajo de Nazareth Castellanos. Es de esas mujeres que, gracias a su ENORME conocimiento, te permite ver el mundo de una manera completamente diferente, haciéndote entender cómo funciona tu cerebro y tu cuerpo de forma sencilla y accesible.
Nazareth Castellanos es doctora en neurociencia y cuenta con una habilidad única para traducir conceptos complejos a un lenguaje que todos podemos entender. En este libro, nos lleva por un fascinante recorrido por el cerebro, el corazón, el estómago y el cuerpo, ayudándonos a comprender cómo se conectan entre sí y cómo influye cada parte en nuestra vida diaria.
💡 Lo que aprendí: Este libro y el curso que tomé después con ella (del que también hablaré en futuros posts) me ayudaron a darle un poco más de claridad al rompecabezas de mi vida. Hoy, sé que puedo sortear con mayor habilidad esos momentos en los que mi mente intenta jugarme una mala pasada. Esos momentos en los que el estrés, la ansiedad o los pensamientos negativos intentan tomar el control, ahora los intento enfrentar con las herramientas que aprendí en este libro.
Gracias a Neurociencia del cuerpo, estoy intentando cultivar día a día una mayor conciencia corporal. Esta práctica me ha revelado cosas que antes ignoraba y ha cambiado mi forma de experimentar el presente. Algo tan sencillo como estar más conectados con nuestro cuerpo puede tener un impacto profundo en nuestra salud mental y bienestar.
✨ Mi recomendación: Si alguna vez has sentido curiosidad por entender cómo funciona tu mente, tu cerebro y tu cuerpo, este es el libro que necesitas. ¡Venga dale una oportunidad! Es una lectura llena de sabiduría que no solo cambiará tu perspectiva, sino que también te dará herramientas prácticas para vivir mejor y con más consciencia.
Reflexión final: Saber cómo funcionamos nos abre un sinfín de posibilidades. ¡Conocernos mejor es el primer paso para vivir una un poquitín más chula!
👋🏽 ¿Te animas a comenzar este viaje? ¡Si ya has leído este libro, me encantaría saber qué te pareció! Cuéntame en los comentarios.
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